Breathwork, Yoga & Tanz

Ein Wochenende für tiefe Transformation mit Holotropic Breathwork, Tanz & Yoga

5. – 7. April 2024 in Spina Malix GR

Der Frühling beginnt. Irgendwann immer! Wir laden dich ein, diesen Neuanfang in der Natur und in dir zu zelebrieren. Mit Holotropic Breathwork, Tanz & Yoga begrüssen wir den Frühling und schaffen Raum, damit du dich reinigen und energetisieren kannst. Das Retreat ermöglicht dir innerliche transformierende Bewegungen für deinen weiteren Weg und stärkt deinen Körper, Herz & Seele.

Du bist herzlich willkommen, mit Allem, was dich im Innen und Aussen bewegt.

Das Retreat findet am kraftvollen Gemeinschaftsort Lebensraum Spina Malix in den Bündner Bergen mitten in der Natur statt. Du hast Raum für Dich und wir teilen Zeit in Gemeinschaft und in Sharings.

Kursüberblick

Datum: 
5. – 7. April 2024

Von Freitag 17:00 Uhr bis Sonntag 13:00 Uhr

Preis:
CHF 330 Kurs

CHF 180 Unterkunft und Verpflegung
im Doppel- oder Mehrbettzimmer inkl. biologischem Brunch und Abendessen

Einzelzimmer auf Anfrage mit Aufpreis

Seminarort:

Lebensraum Spina Malix
Spinaweg 2 
7074 Malix
www.spinamalix.ch

Kursprogramm

Was dich erwartet

An diesem Wochenende schaffen wir Raum für das, was in dir gesehen und bewegt werden möchte und nutzen Werkzeuge aus Holotropic Breathwork, Yoga und Tanz um Blockaden aufzulösen, die dir nicht mehr dienen. Du hast die Möglichkeit, Altes loszulassen und dich mit neuer Energie aufzutanken, um deine Ressourcen zu stärken. 

Innere Freiheit & Lebendigkeit nehmen ihren Platz ein.

Freitag

  • ab 17.00         Check-in
  • 18.30              Abendessen
  • 20.00              Tanzekstase Lab

Samstag

  • 08.00 – 9.15     Yoga Flow into Meditation
  • 9.30                  Brunch
  • 11.00 – 14.00    Breathwork Session
  • 15.00 – 18.00    Breathwork Session
  • 18:30                Abendessen
  • 20:00                Trommeln/ Feuer

Sonntag

  • 8.30 – 9.15       Integration mit Yin Yoga
  • 9.30                  Brunch
  • 11.00 – 13.00   Tanzekstase & Sharing 

Mitbringen 

Bitte bring deine eigene Trinkflasche, bequeme Kleidung, eigene Yogamatte, optional Kissen, Augenbinde und Decke mit.  

Für physisch und psychisch gesunde Menschen geeignet! Bei Schwangerschaft ungeeignet. 

Bei Fragen oder Unklarheiten gerne einfach melden.

Seminarleitung

Holotropic Breathwork mit Christina Grieshaber

Holotropic Breathwork ist eine transformierende Methode, die dich einlädt, tiefe Verbindung zu dir selbst aufzunehmen, deine Ressourcen zu stärken, dein System zu reinigen und dein Energielevel anzuheben.

Während einer Session verbindest du dich für ca 2,5h mit deinem Atem, der dich auf eine innere transformierende Reise mitnimmt. Musik begleitet dich und unterstützt deine bewusstseinserweiterte Erfahrung. Du übst ganz präsent zu sein mit deinem Körper, deinen Gefühlen und allem, was ist.

Vor der Session gibt es alle wichtigen Informationen und leichte Körperübungen bereiten auf die Reise vor, danach gibt es genügend Zeit für Integration und Sharing.

Tanz & Trommeln mit Patricia Christina Vogelsang

In meinen Tanzräumen ermögliche ich Erfahrungen, die es dir erleichtern mit dir selbst in Kontakt zu sein, deinen Körper wahrzunehmen und ihn auf neue Weise zu erfahren. Es wird Möglich, alte Bewegungsmuster zu erkennen und allenfalls aufzubrechen. Ich vermittle Bewegungsentwicklung und biete einen Raum zum forschen & experimentieren an. Du erhältst Zeit & Raum für deinen eigenen Ausdruck & Tanz, indem du freier & weiter werden kannst.

Im Tanz kannst du dich nass schwitzen und wild austoben bis alles in dir warm kitzelt… im Tanz kannst du ganz still deinem Körper lauschen und scheinbar unsichtbaren Bewegungsimpulsen folgen… im Tanz kann eine Welt aufgehen, in der überflutende Freude fühlbar wird oder Tränen fliessen, weil es das grad braucht. Und das alles in einer Gruppe, in der jedeR seinen eigenen Impulsen nachgeht.

Anmeldung HIER

Der Kurs wird ab mind. 10 Personen durchgeführt.